ความรัก อกหัก นอกใจ ความในใจ ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า สีเล็บ


น่าจะรู้มาตั้งนาน ? แค่แขม่วท้องก็ช่วยลดน้ำหนัก



สาวหุ่นดีรักการไดเอทอาจไม่ทราบมาก่อนเลยว่า การแขม่วท้องจัดว่าเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายๆ และทำได้ตลอดเวลา การแขม่วท้อง คือ การเกร่งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งทำให้ร่างกายมีการใช้พลังงานตลอดเวลา ลดการสะสมไขมันลงได้ในระดับหนึ่ง ดังนั้น คุณสาวๆ ที่มีปัญหาพุงยื่น หน้าท้องเยอะ แนะนำให้ใช้วิธีแขม่วท้องตลอดเวลา โดยพยายามฝึกให้เป็นนิสัย เพราะการแขม่วท้อง ช่วยให้คุณลดพุงและกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องได้ตลอดเวลาค่ะ และข้อสำคัญการแขม่วท้องเป็นการกระตุ้นความร็สึกของคุณให้ค่อยระวัง เวลารับประทานอาหารอีกด้วย

วิธีการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ เหล่านี้ น่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยกระตุ้นให้คุณได้นำพลังงานไขมันที่สะสม ในร่างกายออกมาใช้ได้บ้าง แต่ถ้าทำควบคู่กับการควบคุมอาหารก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้มากยิ่งขึ้น







บทความล่าสุดหมวด กระทู้เด็ด


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด








ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#โรคซึมเศร้า #รักษาสิว #ราศีที่มีเสน่ห์ #ร้านอาหารบุฟเฟ่ต์รามอินทรา #ที่พักวิวสวย #รักษาหลุมสิว #ตลาดอาหารทะเล #ดูดวงรายปี #2563 #เซรั่มลดริ้วรอย #กันแดดเนื้อรองพื้น #ทำบุญวันเกิด #หม้อสนาม #สวยขึ้น #สินสอด #ชุดเดรส #พระราชินี #ผมซอยสั้น #ลายไม้ #อกหัก #ทหารหล่อ #ตับอ่อน #ท่ากายบริหาร #มินิแวน #หน้าขาว #สีเล็บสวยๆ #พระนาคปรก #ประวัติศาสตร์จีน #ศีล5 #มัลเบอร์รี่ #บริจาคเลือด #สนามบินสุวรรณภูมิ #ตะลิงปลิง #โมเมพาเพลิน #นิ่วในไต #สามเหลี่ยมทองคำ #ตากระตุก #ทะเลในประเทศไทย #กำเนิดเอกภพ #มาร์ช #ท่องเที่ยวภาคใต้ , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

ThaiGood.com