ความรัก อกหัก นอกใจ ความในใจ ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า สีเล็บ


สุดทึ่ง!? เผย 10 อาหารแก้ปากเหม็น "แบบเร่งด่วน" อย่างได้ผลรวดเร็วทันใจ นึกว่ายาวิเศษแบบนี้!?





    กลิ่นปาก เป็นสิ่งที่ไม่มีใครปรารถนา ทั้งผู้ที่มีกลิ่นปากเองและผู้ที่อยู่รอบข้าง ดังนั้น คนที่มีกลิ่นปากจึงพยายามหาทางทุกวิถีทาง เพื่อที่จะแก้ไขปัญหานั้น โดยกลิ่นปากนั้น สาเหตุมักเกิดจากอาหารที่เราทานเข้าไป แล้วสะสมในช่องปากและฟัน เมื่อไม่ได้รับการรักษาความสะอาดที่เพียงพอ นับวันก็กลายเป็นปัญหาสะสมก่อตัวเป็นเชื้อแบคทีเรีย ทำให้เกิดกลิ่นเหม็น และเป็นสาเหตุของโรคในช่องปาก อย่างเช่นฟันผุหรือเหงือกอักเสบได้ด้วย นอกจากว่าเราจะแก้ปัญหากลิ่นปากที่สาเหตุแล้ว การรับประทานอาหารบางอย่าง ยังมีส่วนช่วยลดกลิ่นปากได้ด้วย อะไรบ้างนั้น มีมาแนะนำกันค่ะ

      ก่อนอื่นเรามารู้จักกับกลิ่นเหม็นที่เกิดจากปากกันนะคะ สามารถเกิดขึ้นได้เหมือนกันกับกลิ่นเหม็นที่เกิดจากส่วนอื่นๆ ของร่างกายเราได้ โดยเป็นผลมาจาก แบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากย่อยสลายเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ตามส่วนต่างๆของช่องปาก ทำให้เกิดการเน่าเสียของเศษอาหาร จึงมีผลให้เกิดกลิ่นเหม็นขึ้น

กลิ่นเหม็นในช่องปากสามารถแยกออกได้ 4 แบบ ดังนี้ 

     1. กลิ่นที่เกิดจากฟัน 

     2. กลิ่นที่เกิดจากโรคปริทันต์และซอกเหงือก 

     3. ที่เกิดจากด้านหลังของลิ้น 

     4. กลิ่นที่เกิดจากการสูบบุหรี่

นอกจากการรักษาความสะอาดของช่องปากและฟันด้วยการแปรงฟันให้สะอาดไม่มีเศษอาหารตกค้าง จะช่วยลดกลิ่นปากได้ในระดับหนึ่งแล้วการเลือกรับประทานอาหารบางชนิดยังมีส่วนช่วยลดกลิ่นปากได้แนะนำดังนี้ค่ะ


   1. มะนาว 

กรดซิตริกในมะนาวมีคุณสมบัติสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากได้ และเพิ่มปริมาณน้ำลายช่วยชะล้างแบคทีเรีย ด้วยการดื่มน้ำมะนาว และสามารถนำเปลือกมะนาวมาเคี้ยวสักครู่ จะช่วยให้แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นลดลงได้เช่นกัน แต่หลังจากเคี้ยวแล้วก็อย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดด้วย เพราะมีกรดที่หากทิ้งไว้ในปากนานๆ ก็กัดกร่อนเนื้อฟันได้


2. โยเกิร์ต 

โปรไบโอติกส์ ในโยเกิร์ต จะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ไม่มีสารพิษตกค้างในร่างกายและขจัดกลิ่นปากไปได้เช่นกัน


 3. ฟักทอง 

เป็นอาหารที่มีสังกะสี ช่วยทำให้ร่างกายมีความสามารถในการต่อสู้แบคทีเรียมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยเรื่องระบบไหลเวียนของเลือด และป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย


4. แตงโม 

เป็นผลไม้ที่ช่วยชะล้างของเสียได้อย่างดี โดยเฉพาะของเสียจากไตและกระเพาะปัสสาวะ รวมทั้งทางเดินปัสสาวะ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดความดันโลหิต แก้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น


5.สับปะรด 

ช่วยต้านการอักเสบและเพิ่มพลังการย่อยโปรตีน อุดมไปด้วยโบรเมลิน ซึ่งเป็นเอนไซม์ชนิดหนึ่งที่ช่วยรักษาค่าพีเอชของร่างกายให้สมดุล นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี กรดโฟลิก โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม สารอาหารที่  สำคัญต่อร่างกาย


 6. แอปเปิ้ล

 อุดมไปด้วยโพแทสเซียม กำมะถัน เหล็ก แมกนีเซียม วิตามินบี1 บี2 และบี6 ช่วยชะล้างสารพิษออกจากตับและไต ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ กรดมาลิก กรดแทนนิก และเส้นใยเพ็กติน ทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้


7. ใบสะระแหน่

 มีน้ำมันหอมระเหยอย่างเมนทอล เป็นสารที่ให้ความสดชื่นและช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย และเนื่องจากสะระแหน่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงช่วยดูแลรักษาสุขภาพช่องปากได้ ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและรักษาสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้แล้วสะระแหน่ยังช่วยลดอาการปวดฟัน ฟันผุ แผลในช่องปาก อันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก


 8. ใบฝรั่ง

 สารคลอโรฟิลล์ในใบฝรั่งช่วยระงับกลิ่นปากได้ดี โดยนำใบฝรั่ง 2-3 มาเคี้ยวและคายทิ้งหลังอาหาร หรือเมื่อต้องการ 






9. อะโวคาโด 

เนื้อของอะโวคาโดจะช่วยกำจัดอาหารที่เน่าเสียตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นปาก และยังเป็นอาหารที่อุดมด้วยวิตามิน A B C E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการชะลอวัยได้ดีอีกด้วย


 10. ส้ม

 นอกจากจะเป็นอาหารที่อุดมด้วย วิตามินซีที่มีช่วยลดการอักเสบ ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย สารพฤกษเคมีในผลไม้จำพวกส้ม ยังจะช่วยรักษาสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ ลดอาการท้องผูกสาเหตุของกลิ่นปาก

ข้อควรปฏิบัติเพื่อการดูแลและแก้ไขกลิ่นปากอย่างได้ผล

     1) หมั่นดูแลอนามัยของช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ แปรงฟันให้สะอาดอย่างทั่วถึง ทุกเช้าและเย็น โดยใช้เวลานานไม่ต่ำกว่า 2 นาที ลิ้นก็ควรแปรงให้สะอาดและแปรงให้ลึกถึงโคนลิ้น ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันทุกครั้ง 

     2) การใช้น้ำยาบ้วนปาก ควรใช้เป็นครั้งเป็นคราวหลังแปรงฟัน ไม่ควาใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ จะเป็นอันตรายก่อให้เกิดโรคอื่นๆ ทางช่องปากได้

     3) ในกรณีที่มีฟันเก มีซอกเหงือกหรือร่องเหงือกที่เป็นแหล่งทำให้มีเศษอาหารตกค้าง ควรใช้ไหมขัดฟันช่วยทำความสะอาดที่บริเวณนั้นเพิ่มขึ้นจากการแปรงฟัน

     4) หากมีสภาพเหงือกหรือฟันที่เป็นโรค ควรรีบรักษา หรือปรึกษาทันตแพทย์ทันที

     5) ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยล้างแบคทีเรียออกจากน้ำลาย หลังอาหารทุกมื้อ ถ้าไม่สะดวกในการแปรงฟันควรจะบ้วนปากทุกครั้ง

     6) หากพบว่าเป็นโรคเหงือก ฟันผุ ควรเข้ารับการรักษาจากทันตแพทย์ เพื่อป้องกันการลุกลามของกลิ่นปาก

     7) ไม่สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพปาก และทำให้ลมหายใจไม่สดชื่น

     8) แก้ปัญหาท้องผูก เพราะเป็นสาเหตุให้สารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายและเกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์อยู่ในกระเพาะและลำไส้ ซึ่งกลิ่นนั้นสามารถขึ้นมาถึงระบบทางเดินอาหารส่วนบนขึ้นสู่ปากกลายเป็นกลิ่นปากได้

     9) ไม่ดับกลิ่นปากด้วยลูกอม เพราะเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุและอาจทำให้ฟันผุ ควรเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลแทน

    10) หากพบว่าดูแลสุขภาพช่องปากดีพอแต่ยังคงมีกลิ่นปาก ควรปรึกษาทันตแพทย์ เนื่องจากกลิ่นปากอาจจะมาจากสาเหตุอื่น

     ดังนั้นแล้ว คุณจะเห็นได้ว่าเรื่องกลิ่นปากไม่ใช่เรื่องยากที่จะแก้ไขเลยนะคะ นอกจากแนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี เพื่อลดปัญหากลิ่นปากได้แล้ว คุณยังสามารถเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการลดกลิ่นปากอย่างได้ผลดี ใครที่มีปัญหาอยู่ก็ลองหาอาหารเหล่านี้มาทานกันเป็นประจำนะคะ นอกจากจะช่วยแก้ไขปัญหาได้แล้ว ยังช่วยให้กลิ่นปากสดชื่น จะได้มีสุขอนามัยที่ดีและรู้สึกมีความมั่นใจมากขึ้นค่ะ



บทความล่าสุดหมวด กระทู้เด็ด


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด








ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ทรงผมยาว #สีกระเป๋าสตางค์ตามราศี #ตกขาวมีกลิ่น #อาหารเสริมลดริ้วรอย #ครีมหน้าเด็ก #มอยเจอร์ไรเซอร์ #7-11 #ผงพิเศษ #แชมพูเร่งผมยาว #ที่เที่ยวภูเก็ต #หวยลาว #วันธงชัย #ลีมินจอง #ขายหัวเราะ #วิกผม #ผ้าไทย #เหนือกาลเวลา #พระคุณพ่อแม่ #เทพนิยาย #ครีมกันแดดหน้า #ปัญหาครอบครัว #ธรรมเทศนา #ที่ดินเปล่า #บรรทัดฐานทางสังคม #หนังav #เบี้ยยังชีพผู้สูงอายุ #สังคมสมัยใหม่ #วิธีประหยัดเงิน #ถูกดี #วิธีทำให้หน้าขาว #สวยน่ารัก #น้ำเต้าหู้ #การทำนา #ดวงจันทร์ #ตำราอาหาร #ปั้นสิบ #เที่ยวมาเก๊า #เครื่องตีไข่ #โทรศัพท์ #สเปซ #อาบอบนวด , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

ThaiGood.com