ความรัก อกหัก นอกใจ ความในใจ ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า สีเล็บ


ผลไม้ 5 ชนิด ที่รับรองว่าทานแล้ว 'น้ำหนักลด' แน่นอน!




พูดเลยว่าไดเอทครั้งนี้
เราจะตั้งใจกิน ' ผลไม้ ' ให้มากที่สุด

แต่ เดี๋ยวก่อนนะจ๊ะสาวๆ ก่อนเธอจะเลือกซื้อผลไม้มาทาน ลองสำรวจก่อนไหมว่าผลไม้ชนิดนั้นเป็นอย่างไร ผลไม้บางชนิดนั้นแทนที่จะเป็นการลดน้ำหนัก ดันกลายเป็นเพิ่มน้ำหนักขึ้นซะงั้นน่ะ เพราะฉะนั้นต่อให้กินผลไม้ก็ไม่ได้ทำให้ผอมลงนะ 

เรา มาเรียนรู้กันดีกว่า ว่าผลไม้ชนิดใดบ้างที่ คอนเฟิร์มว่ากินแล้วลดจริง ไม่ทำให้เพิ่ม ไม่โยโย่ทีหลัง แถมได้สุขภาพแข็งแรงกลับมาด้วย

มาดูกันดีกว่า ว่ามีอะไรกันบ้าง *0*


ผลไม้ประเภทให้คาร์โบไฮเดรตสูง



1.bp.blogspot.com

สำหรับผลไม้ชนิดที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงนั้น

เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารเช้าเท่านั้น
ผลไม้เหล่านี้จะมอบพลังงานให้กับเช้าวันใหม่ให้แก่เธอ ปริมาณน้ำตาลที่สูงในผลไม้ชนิดนี้นั้นสามารถย่อยได้ง่ายในยามเธอหลับ ประกอบไปด้วย กล้วย ลูกพลัม กีวี่ สับปะรด มะม่วง องุ่น และลูกฟิก

ผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ



www.thrombocyte.com

ผลไม้ที่ให้คาร์โบไฮเดรตต่ำนั้น

สามารถช่วยควบคุมอุณภูมิภายในร่างกายและขจัดคอเรสตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย อีกทั้งให้พลังงานที่จำเป็นแก่ระบบประสาท ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ผลไม้ชนิดนี้เหมาะสำหรับทานเป็นอาหารว่างเพราะมีปริมาณน้ำตาลที่น้อย ไม่ต้องกลัวว่าจะอ้วนแต่อย่างใด ได้แก่ แตงโม ลูกพีช แคนตาลูป แอปเปิ้ล และมะละกอ


ผลไม้ประเภทซิตรัสและเบอรี่


iqsresponsive-wpengine.netdna-ssl.com

ประเภทเบอรี่


www.diabetes.co.uk

ประเภทซิตัส

ผลไม้ประเภทซีตัสและเบอรี่

เป็นผลไม้ที่ให้คาร์โบไฮเดรตในปริมาณน้อย ช่วยเรื่องการทำงานของลำไส้ และดีท็อกซ์ ผลไม้สองชนิดนี้นั้นจะช่วยล้างพิษภายในลำไส้ออกไป และยังช่วยทำความสะอาดเม็ดเล็อด และเสริมสร้างระบบการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดให้ดี แถมยังช่วยทำลายคอเรสตอรอลอีกด้วยนะ ผลไม้สองชนิดนี้ได้แก่ ส้ม มะนาว เลมอน เบอรี่ต่างๆ

ผลไม้ที่ประกอบด้วยน้ำสูง


d1p3dh66omwgxt.cloudfront.net

ผลไม้ที่ประกอบด้วยน้ำสูง

มีจำนวนคาร์โบไฮเดรตที่ต่ำ และยังเด่นในเรื่องของความชุ่มชื้นช่วยในการดูดซึมและย่อยง่าย ช่วยขจัดสารพิษภายในร่างกาย และดีท็อกซ์ลำไส้ ผลไม้ในชนิดนี้ ได้แก่ แตงโม แคนตาลูป เมล่อนหรือแตงชนิดต่างๆ






ผลไม้อบแห้ง


www.cravebits.com

ผลไม้อบแห้ง

สามารถให้ปริมาณพลังงานที่มากเท่าผลไม้ปกติในจำนวนไม่กี่ชิ้น แถมยังอุดมไปด้วยเกลือแร่และวิตามินสูง เผาผลาญได้เร็ว ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและคอเรสเตอรอลได้อย่างรวดเร็วกว่าผลไม้สด ช่วยบำรุงระบบในร่างกายและมีส่วนช่วยในการดีท็อกซ์ลำไส้อีก ผลไม้จำพวกนี้ ได้แก่ ลูกเกด อินทผาลัม และลูกพรุน

 ________________________________________________________________

บอกเลย ทานผลไม้ตามนี้ รับรองว่าผอมแน่นอน
ยังไงก็อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะจ๊ะสาวๆ
ขอให้ประสบความสำเร็จในการไดเอทครั้งนี้นะจ๊ะ

บะบายจ้า ???



Cr. 5 Best Fruits for Losing Weight






บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด









#ผู้ชายเจ้าชู้ดูยังไง #เครื่องดื่มคอลลาเจน #วิธีจีบสาว #กระเป๋าผ้าสไตล์มินิมอล #ที่พักวิวสวย #ต้มยำปลาทู #ทรงผมเจ้าสาว #ทรงผมหน้าเด็ก #เพ้นท์เล็บ #โทนเนอร์ #เมียงดง #ผมหยักศก #ป้ายทะเบียนรถ #โรงแรมเมอร์เคียว #บ้านหลังน้อย #ขนมตะโก้ #มิสทิฟฟานี่ #สูตรหน้าขาวเร็ว #วงการบันเทิง #สนพ #เพลงใหม่ล่าส #ทรงโต #สูตรบัวลอยไข่หวาน #แสงของไฟ #หมูดำ #นารายา #หยุดได้ไหม #จองโรงแรม #กางเต้นท์ #ร้านขนมหวาน #โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง #ธีม #แปลความหมาย #ไร่บุญรอด #มินิคูเปอร์ #คู่มือมนุษย์ #โอ๊ค #ตาไม่เท่ากัน #นาทีชีวิต #ที่พักกระบี่
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , สูตรอาหาร , สูตรน้ำพริก , สูตรน้ำจิ้ม , สูตรของหวาน , สูตรเบเกอรี่ , สูตรเครื่องดื่ม

ThaiGood.com