ความรัก อกหัก นอกใจ ความในใจ ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า สีเล็บ


ลดน้ำหนักง่าย ๆ ด้วย '4 อาหารลดความอ้วน? ไม่ต้องอด!




ลดน้ำหนักด้วย ? อาหารลดความอ้วน ? โหย นี่มันอะไรกันคะคุณขา เรามาถึงจุดที่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการกิน! แล้วหรือนี้ แฮร่! แต่ดีค่ะ ถูกใจอิชั้นสุดๆ งานกินแบบนี้ เจ้วิ่งมาเป็นคนแรกเลยค่ะ หุหุ


เป็นสาวซิสต้าซะอย่าง อยากผอมต้องได้ผอม อยากสวยก็ต้องได้สวยค่ะ แต่งานนี้ไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนให้โยโย่เอฟเฟ็คกลับมาฟาดหน้าเราทีหลัง แต่เรามียาลดน้ำหนักที่เร่งด่วนกว่านั้นคะ เป็นอาหารวิเศษ ที่แค่สาวๆ เห็นชื่อรายการอาหารลดน้ำหนักเหล่านี้แล้ จะต้องร้องอ๋อ แล้วไปตามหาซื้อกันแทบไม่ทันเลยค่ะ


ว่าแล้วก็อย่ามัวชักช้า อยากหุ่นดีไวๆภายใน 5 วัน 7 วัน ก็ไปเสกสรรปั้นแต่งหุ่นสวยๆด้วยกันเลยค่า!!

1. ลดน้ำหนักด้วย ' ข้าวโอ๊ต '


www.dailynews.co.th


mahosot.com

นี่ไง ข้าวโอ๊ต เมนูหลักสามัญของสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก เจ้า นี้เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง แต่แคลอรี่กลับต่ำเตี้ย ซึ่งดีนะ แหม ทำให้สาวๆ รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ซึ่งข้าวโอ๊ตก็มีหลายแบบนะคะ ทั้งที่เป็นผงหยาบๆ ที่เราต้องเอามาผสมต้มกับน้ำ หรือที่มาแบบเป็นขนมอบ


เราควรทานเป็นอาหารมื้อเช้าจะดีสุดๆ เพราะสาวๆ จะได้มีแรงในการทำงาน / เรียนตลอดทั้งวัน แหม คุณสมบัติเข้าตำราอาหารลดน้ำหนักอย่างนี้ ก็ต้องจัดมาสักชุดนะคะคุณน้อง

2. ลดน้ำหนักด้วย ' แอปเปิลเขียว '


sociallizard.com

ผลไม้รสอร่อย กินแล้วชื่นอ๊ก ชื่นใจ๋ และถือว่าเป็นผลไม้ลดน้ำหนักที่นิยมกันมาก เหล่าดาราเซเลปเค้าก็ใช้สูตรนี้ในการลดน้ำหนักนะคะ เพราะแอปเปิลเขียวมีไฟเบอร์สูงปรี้ด ไฮเอ็นระดับอั้มพัชราภา แถมยังมีวิตามินและเกลือแร่ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แบบว่าผอมด้วย สวยด้วยอ่ะนะตัวเธอ


สาวๆ จะเลือกทานเป็นอาหารเย็น ใส่รวมกับผักสลัดอื่นๆ หรืออาจจะปอกแช่ตู้เย็น ไว้เป็นของว่าง ทานดักอาหารหลักแบบนั้นก็ได้นะคะ

3. ลดน้ำหนักด้วย ' น้ำเต้าหู้ '






www.thlady.com

อาหารเช้าที่อิชั้นผ่านหน้าร้านเค้าทู๊กวัน เป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูง และร่างกายคนเราสามารถดูดซึมและย่อยน้ำเต้าหู้ได้ดี แต่ๆ ถ้าจะไปซื้อตามร้านขายน้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ก็บอกพ่อค้าแซ่บว่า โนน้ำตาลและเครื่องเคียงใดๆ นะคะ


มิเช่นนั้น แผนการลดน้ำหนักของเราจะพังครืน ด้วยน้ำมือพ่อค้าแซ่บที่กระหน่ำใส่น้ำตาลทรายลงถุงแบบไม่หยุดสักที เฮือก

4. ลดน้ำหนักด้วย ' โยเกิร์ต '



นี่ขนาดยังไม่ทันกิน ก็รู้สึกผอมแล้วอย่างบอกไม่ถูก ก็เพราะว่าโยเกิร์ตเค้ามีโปรตีนที่เป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนักนะสิยะ แต่จะมากินมั่วซั่วไม่ได้นะเธอ โยเกิร์ตเดี๋ยวเค้ามีลูกเล่นเยอะ ผสมโน่นผสมนี่จนเกือบจะกลายเป็นขนมหวานซะแล้ว ฮ่าๆ


ดังนั้นทางที่ดีที่สุด สาวๆ ควรเลือกทานโยเกิร์ตแบบรสธรรมชาติ ส่วนเรื่องความอร่อยเรามาเพิ่มเติมเองได้ค่า เช่น การใส่น้ำผึ้ง ซึ่งน้ำผึ้งนี้ตัวดีเลยค่ะ เป็นอาหารที่ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้ ( ถ้าไม่เผลอจับกรอกใส่ปากทีเดียว 3 ขวดรวดอ่ะนะ --! ) แถมยังช่วยให้รู้สึกมีความสุขอีกต่างหาก



บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด



#ครีมน้ำหอม #หน้าลอกใช้อะไรดี #วิตามินบำรุงผิว #เคาท์ดาวน์ปี2563 #แต่งหน้าแบบเกาหลี #วิธีแก้หน้าลอกแบบเร่งด่วน #ผมช็อต #ครีมทามือ #ฤกษ์เสี่ยงโชควันนี้ #วิตามินบี , www.viethoro.com , update.zhenbiantv.com , www.khaonew.com , บิวตี้ , แต่งหน้า , ทรงผม , ทำเล็บ , แฟชั่นเสื้อผ้า , ข่าว , ดวง , ความรัก , วาไรตี้ , ท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ลดน้ำหนัก , ออกกำลังกาย , สุขภาพ , คติสอนใจ , สูตรอาหาร , สถานที่ท่องเที่ยว , โรงแรม , เส้นทางการเดินทาง , ทริปท่องเที่ยว , รีวิวร้านอาหาร , ข่าวสารท่องเที่ยว , มือถือ , ข่าวมือถือ , ราคามือถือ , SiamOK , ดูดวง , 108 , fc , หวย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , แนวทางหวยลาว , แนวทางหวยมาเลย์ , หวยซอง , ตรวจหวย , หวยแม่จำเนียร , หวยจ้าวพายุ , หวยปกเขียว , หวยซองม้าวิ่ง , แนวทางหวยฮานอย , หวยเดลินิวส์ , หวยปกเขียว , หวยไอ้ไข่ , หวย , หวยฮานอย , หางาน , สมัครงาน , ร้านค้าออนไลน์ , ขายของออนไลน์

ThaiGood.com