ความรัก อกหัก นอกใจ ความในใจ ผู้หญิง ทรงผม แต่งหน้า สีเล็บ


5 อาหารที่ทำให้คุณ อารมณ์ดี ได้ทั้งวัน!
5 อาหารที่ทำให้คุณ อารมณ์ดี ได้ทั้งวัน!
ึกเช่น ปลาซาดีน ปลาแมคเคอเรล หรือ ปลาแซลมอน ค่ะเพราะมันมีโอเมก้าสามสูงแบบสุดๆไปเลย2.ผักสีเขียวเข้มเจ้าผักอย่าง บล็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง และผักขม ล้วนมีวิตามินบีรวมสูงซึ่งช่วยในเรื่องปรับสมดุลอารมณ์ของคุณได้เป็นอย่างดี หากขาดเจ้ากรดโฟเลตที่เป็นสารอาหารในกลุ่มวิตามินบีจะทำให้ระดับสารสื่อประสาทอย่างเซโรโทนินลดลง ซึ


รู้ไว้นะ ! นี่คือ 10 ผลไม้ ที่มีวิตามินซี สูงที่สุด และมีคุณประโยชน์ต่างกัน
รู้ไว้นะ ! นี่คือ 10 ผลไม้ ที่มีวิตามินซี สูงที่สุด และมีคุณประโยชน์ต่างกัน
ะสิทธิภาพ) รสชาติหวานเจี๊ยบ ประโยชน์ที่ แจ่ม!โดนใจ-อาหารเสริมเพื่อสุขภาพผลไม้วิตามินซีเพื่อสุขภาพ ลิ้นจี่ 100 กรัม มีวิตามินซี 72 มิลลิกรัม อุดมไปด้วยวิตามินบีรวม แคลเซียม แม็กนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี นอกจากรับประทานเนื้อแล้ว "เปลือก" ลิ้นจี่ก็สามารถนำมารับประทานได้! ล้างให้สะอาด นำไปตากแห้ง


ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวหอมนิล และไรซ์เบอร์รี่..ข้าวแบบไหน ได้ประโยชน์อะไร
ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวหอมนิล และไรซ์เบอร์รี่..ข้าวแบบไหน ได้ประโยชน์อะไร
กโปรตีน เส้นใยอาหาร ป้องกันท้องผูก ไนอะซีนรักษาผิวหนังและระบบประสาท ธาตุเหล็กและทองแดงช่วงสร้างเม็ดโลหิต ป้องกันโลหิตจางเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ มีวิตามินบีรวมช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการอ่อนเพลีย มีวิตามินบี 1, บี2 ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา และโรค ปากนกกระจอกได้ มีฟอสฟอรัสและแคลเซียม ช่วยในการเจริญเติบโตของกร


มาเข้าครัวทำ  พาสต้าต้มข่าทะเล  กันค่ะ.. สูตรและวิธีทำพร้อมแล้ว
มาเข้าครัวทำ "พาสต้าต้มข่าทะเล" กันค่ะ.. สูตรและวิธีทำพร้อมแล้ว
ี่มากด้วยแร่ธาตุ เช่น ธาตุเหล็ก ทองแดง สังกะสี แคลเซียม และที่สำคัญมี ไอโอดีนสูงถึง 600 ไมโครกรัม/หอย 1 กิโลกรัม (มากกว่าเนื้อหมูประมาณ 2 เท่า) มีวิตามินบีรวม ปริมาณโคเลสเตอรอลต่ำ แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักกุ้ง เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี มีไขมันอิ่มตัวน้อยแต่มีโอเมก้า 3 เยอะกว่าเนื้อสัตว์อื่น


หยุดเรียกมันว่าวัชพืชได้แล้ว! เพราะมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าทึ่ง
หยุดเรียกมันว่าวัชพืชได้แล้ว! เพราะมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าทึ่ง
น (betaxanthin) สารสีแดง ซึ่งเป็นที่รู้กันว่า สารแต่ละตัวมีประสิทธิภาพ มีฤทธิ์ต้านการกลายพันธุ์ และยับยั่งสารต้านอนุมูลอิสระ ผักเบี้ยใหญ่ มีวิตามิน C วิตามินบีรวม ไนอาซิน วิตามินบี 2 แคโรทีนอยด์ และแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็กสรุปได้ว่า ผักเบี้ยใหญ่มีศักยภาพช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้น คุณลองใช้พืชธรร


คอกาแฟยิ้มออก ! ประโยชน์ 11 ข้อ ของการ  ดื่มกาแฟ  ที่ไม่ใส่น้ำตาล และไม่ใส่คอฟฟี
คอกาแฟยิ้มออก ! ประโยชน์ 11 ข้อ ของการ "ดื่มกาแฟ" ที่ไม่ใส่น้ำตาล และไม่ใส่คอฟฟี
ได้กระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกายได้ดี6.การดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอลป้องกันโรคหัวใจในกาแฟมีนิโคตินแต่ไม่ใช่ชนิดเดียวกับในบุหรี่ แต่เป็นวิตามินบีรวมชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ในเส้นเลือดจึงป้องกันโรคหัวใจ และหลอดเลือดแข็งตัวได้7.ช่วยละลายไขมันกาแฟที่ดื่มหลังอิ่มอาหารช่วยให้ไขมัน


  ข้าวกล้องนี้ดี  พระราชดำรัสของในหลวง ร.9 ถึงสรรพคุณของข้าวที่โปรดเสวยทุกวัน
"ข้าวกล้องนี้ดี" พระราชดำรัสของในหลวง ร.9 ถึงสรรพคุณของข้าวที่โปรดเสวยทุกวัน
นอาการประสาทไวได้อีกด้วย8. ป้องกันอาการอ่อนเพลีย อาการปวดกล้ามเนื้อต่าง ๆ อาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ มักจะมีสาเหตุมาจากภาวะขาดวิตามินบีรวม ดังนั้นในข้าวกล้องที่มีทั้งวิตามินบี 1 และบี 2 จึงสามารถป้องกันอาการผิดปกติดังกล่าวได้9. ป้องกันโรคหัวใจ งานวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเ


5 ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง ดื่มทุกวันช่วยบำรุงสายตา ทำให้กระดูกแข็งแรง
5 ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง ดื่มทุกวันช่วยบำรุงสายตา ทำให้กระดูกแข็งแรง
ปด้วย อาหารประเภทแป้งและน้ำตาล ซึ่งเป็นตัวที่ให้พลังงานแก่ร่างกายและสมองได้เป็นอย่างดี4. วิตามิน นมถั่วเหลืองอุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามินอี ซึ่งวิตามินเหล่านี้ จะช่วยดูแลสุขภาพร่างกาย ทำให้มีสุขภาพดี ไม่เจ็บป่วยบ่อย ๆ และยังมีส่วนช่วยในเรื่องการดูแลผิวพรรณ ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส ด


เช็คเลย! คุณควรทาน  วิตามินเสริม  หรือไม่?
เช็คเลย! คุณควรทาน "วิตามินเสริม" หรือไม่?
มินบี 2 สังกะสี ไม่สบาย เป็นหวัดบ่อยๆ วิตามินเสริมที่แนะนำ : วิจามินซี วิตามินบี ธาตุเหล็กพักผ่อนไม่เพียงพอ ใช้งานสมองนัก วิตามินเสริมที่แนะนำ : วิตามินบีรวม โอเมก้า 3 กระดูก ข้อต่อของร่างกายเริ่มปวดเมื่อย วิตามินเสริมที่แนะนำ : วิตามินดี เอ เค แคลเซียม ฟอสฟอรัส สายตาล้า พร่ามัว วิตามินเสริมที่แนะน


บอกลาอาการปวดหัว!!...ด้วย 10 วิธีนี้ รับรองหายชัวร์ๆ แบบไม่พึ่งยาพารา !
บอกลาอาการปวดหัว!!...ด้วย 10 วิธีนี้ รับรองหายชัวร์ๆ แบบไม่พึ่งยาพารา !
ที่แตกต่างกันออกไป สาวๆ แค่รับประทานผักผลไม้และอาหารครบ 5 หมู่ก็ได้รับวิตามินบีที่ีเพียงพอแล้วค่ะ แต่ถ้าคิดว่าตัวเองไม่มีวินัยในการทานอาหารก็สามารถทานวิตามินบีรวมที่มีให้เลือกมากมายได้ค่ะCr: pinterest.com/7. พฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหาร คาเฟอีน หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เหล่านี้ม


เพียงรับประทานอัลมอนด์วันละ 4 เมล็ด ก็เกิดสิ่งมหัศจรรย์กับร่างกายของคุณได้!
เพียงรับประทานอัลมอนด์วันละ 4 เมล็ด ก็เกิดสิ่งมหัศจรรย์กับร่างกายของคุณได้!
อัลมอนด์อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดี วิตามินอี แมกนีเซียม เส้นใยอาหาร และกรดอะมิโนที่จำเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ก็ยังมีทองแดง วิตามินบีรวม แคลเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามอัลมอนด์มีปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวแต่ก็มีแคลอรี่ที่สูงด้วย เหตุน


ครั้งแรกในโลก!! นักวิจัยไทยค้นพบ เพียงทานสิ่งนี้วันละ 4 ช้อนชาช่วยยับยั้งมะเร็งไ
ครั้งแรกในโลก!! นักวิจัยไทยค้นพบ เพียงทานสิ่งนี้วันละ 4 ช้อนชาช่วยยับยั้งมะเร็งไ
ย่างต่อเนื่องได้ ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง และหากทานเป็นประจำร่างกายก็จะแข็งแรงมากกว่าคนที่ไม่ได้ทาน ภายในงาดำเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย เช่น วิตามินบีรวม แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก เป็นต้น งาดำยังช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายในทุกส่วน และยังช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้หญิงว


3 วิตามินเสริม เพื่อให้คุณเป็นสาว 30 ยังแจ๋ว มีอะไรบ้าง มาดูกัน
3 วิตามินเสริม เพื่อให้คุณเป็นสาว 30 ยังแจ๋ว มีอะไรบ้าง มาดูกัน
ริมมากที่สุด เพราะบุหรี่จะทำให้ร่างกายสูญเสียวิตามินซีเยอะมากๆ นอกจากนี้ความเครียดก็ทำให้วิตามินซี ในร่างกายลดลงด้วยนะ VITAMIN B เราแนะนำว่าเป็นวิตามินบีรวมไปเลย เพื่อความครบถ้วน เพราะจะได้รับวิตามินบี แต่ละชนิดในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย และทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ (โดยวิตามินเสริมที่ขายตามท้อ


นอนไม่หลับ! นี่ไง 10 เคล็ดลับหลับง่าย พร้อมชาร์จพลังตลอดคืน
นอนไม่หลับ! นี่ไง 10 เคล็ดลับหลับง่าย พร้อมชาร์จพลังตลอดคืน
กำลังกายก่อนนอน (อย่างน้อย 4 ชั่วโมง) หรือช่วงหัวค่ำนะคะ เพราะร่างกายจะตื่นตัว และนอนหลับยากกว่าเดิมไปอีก วิตามินบี อย่างที่เราเคยบอกถึงประโยชน์ของ วิตามินบีรวม ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยเรื่องระบบการทำงานของสมอง และระบบประสาทของเราได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยคลายเครียด ช่วยเรื่องความจำ และช่วยเพิ่มความเจริญอา


ใครป่วยมาทางนี้ !! ผักเบี้ยใหญ่ ช่วยรักษา ป้องกันโรคมะเร็ง บำรุงสายตา แค่ทำตามสู
ใครป่วยมาทางนี้ !! ผักเบี้ยใหญ่ ช่วยรักษา ป้องกันโรคมะเร็ง บำรุงสายตา แค่ทำตามสู
น (betaxanthin) สารสีแดง ซึ่งเป็นที่รู้กันว่า สารแต่ละตัวมีประสิทธิภาพ มีฤทธิ์ต้านการกลายพันธุ์ และยับยั่งสารต้านอนุมูลอิสระ ผักเบี้ยใหญ่ มีวิตามิน C วิตามินบีรวม ไนอาซิน วิตามินบี 2 แคโรทีนอยด์ และแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็กสรุปได้ว่า ผักเบี้ยใหญ่มีศักยภาพช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้น คุณลองใช้พืชธรร


10 คุณประโยชน์สุดยอดของน้ำมะนาว
10 คุณประโยชน์สุดยอดของน้ำมะนาว
ให้แก่ร่างกายและชะล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกไปมะนาวเป็นแหล่งสารอาหารชั้นดีไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีรวม เส้นใยอาหาร เพกทิน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต กรดซิตริกของมะนาว รวมถึงมีสรรพคุณต้านเชื้อแบคทีเรีย ต้านเชื้อไวรัส และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ง่า


อย่าพลาด ! 8 วิธี สยบผมร่วงเคล็ดลับดีๆที่ควรรู้
อย่าพลาด ! 8 วิธี สยบผมร่วงเคล็ดลับดีๆที่ควรรู้
มินที่ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กดีขึ้น ดังนั้น จึงควรกินผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง4.หากกินยาคุมกำเนิด ควรเสริมวิตามินและแร่ธาตุ ยาคุมกำเนิดอาจทำให้ระดับของวิตามินบีรวม และสังกะสี ที่มีความสำคัญต่อเส้นผมลดลง จึงควรกินสารอาหารเหล่านี้เพิ่มเติม เช่น ข้าวโอ๊ต ธัญพืชไม่ขัดขาว ถั่วต่างๆ ผักใบเขียว5.อย่ากินวิตามินเอมากไป ห



หน้า1  


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด










#ยาย้อมผม #ลายมือคนถูกหวย #ครีมทาหน้าหนาว #เซเว่น #หมดรัก #ท่ากระชับก้น #ร้านเหล้ารามอินทรา #ทรงผมเจ้าสาว #ครีมลดจุดด่างดำ #ที่พักติดน้ำ #ครีมศิริราช #เนื้อเพ #การดูแลเด็ก #อัลไซเมอร์ #เด็กอัจฉริยะ #ปูหลน #หอย #สนามม้านางเลิ้ง #พลังงานสะอาด #ด้วยความคิดถึง #ภาพเขียน #ฆ่าโหด #มิสทิฟฟานี่ #จิตวิทยาทั่วไป #บุญบั้งไฟ #เกาหลีเหนือ #นักดาราศาสตร์ #เทพเจ้าสายฟ้า #ยาสระผม #คนงมงาย #ประชากรไทย #ดูหนังแอคชั่น #งานฝีมือง่ายๆ #ข่าวอัพเดท #สักคิ้วสามมิติ #ทาแป้งก่อนนอน #ตลาดเมียงดง #นางแบบ #ร้านกาแฟน่ารัก #หนังเรื่องใหม่ #ขนมปังปิ้ง
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

ThaiGood.com